zaczyna mnie

u mnie dopiero po 3-4 zaczyna gonić. wcześniej w miarę daje rade %-)

[...] nie myślałem ale narty odpadają bo mieszkam nad morzem, ale basen chyba będzie najlepszym rozwiązaniem. Dzis waga 114,4, o 0,1 kg mniej niż wczoraj :) .Pogoda się psuje , zaczyna padać więc nie wiem czy na rower pójdę. Cała góra u mnie w zakwasach po wczorajszych pompkach ( zaczęlem program 100 pompek )a na razie zapodam wczorajszą [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d5efdff4fb842b89cbbb86a60442467.png Uwagi: - nie wiem jakim cudem są spadki i to tak znaczne, może przyjmowanie sterydów na to wpłynęło -Rodzina zaczyna mieć hmm fobie (?) że ja wpadnę w anoreksję i umrę. Jakakolwiek próba powiedzenia że ja czegoś nie jem, choćby to była czekolada wywoływało panikę i "pouczające" [...]

jak można pić wódkę?? ja teraz tylko piwo i to mi powoli zaczyna nie smakować :-( to właśnie musisz się przełączyć na wódę na jakiś czas, ja tak miałem za łepka, bo teraz to wszechno rachno, a że Ty swą przygodę z alko zacząłeś później, to może masz ten etap;-), ja miałem ze piłem np. 3miechy tylko piwo (nie ze dzień w dzień, ale tak normalnie) [...]

[...] i świat się nie rusza, oznacza tę granicę, którą trzeba przebiec żeby było łatwiej, to chyba mi się udało :-D Ogólnie coraz lepiej idzie dlatego też tak 0,5km mnie dalej poniosło ;-)Pogoda idealna. Na tych moich tłustych szkitach zaczyna wychodzić mięso z przodu i nie mówię tu o przywodzicielach %-) Słabe to jeszcze, ale niech się robi /-)_

[...] ;-) Poza tym, nie wiem na jakiej to zasadzie działa, ale odkąd dodałam tych kilkadziesiąt kcal (czyli tylko od niedzieli), widzę w lustrze jak się zmieniłam i naprawdę zaczyna mi się podobać to co się powoli, powoli robi :-))}:-( Ten łeb #-P W każdym razie, póki co, motywacja pod niebiosa ;-D [...]

[...] androgenow i namowic go rzeby przyjal to jako wskaznik poziomu wolnego testosteronu. Czyli czym wiecej masz shgb tym mniej wolnego testa i estro. Jesli FAI spada ponizej 50% zaczyna sie andropauza, u mnie wg tych wyliczen to jakies 26% obecnie. Niegdy wczesniej nie badalem sobie SHGB. Liczne ostatnie badania wskazuja ze nie jest to tylko [...]

[...] lepiej działają. 2. Przy ostatnich powtórzeniach czuć ból w barkach, OK. 3. OK. 4. – 5. Ręce na karku i nogi tak jakby przeplecione = ciężko. 6. Wszystko dobrze i zaczyna mi się podobać to ćwiczenie. 7. Max. Napięcie, szło pięknie. 8. W sumie tylko pierwsza seria były to Wsp. Odwrotne, drugą i trzecią zrobiłem normalne, i chyba będę [...]

[...] Brzuch - 4 serie - Spięcia brzucha 24, 19, 14, 8 A) Same siady ok, lecz to chyba ćwiczenie na którym najbardziej się męcze, siadów mógłbym zrobić więcej ale kończę serie gdy zaczyna boleć mnie brzuch B) Nogi pod koniec serii trzesą się, czuć uda konkretnie C) Wszystko było jak być powinno D) Tu jakoś nie jestem zadowolony, wspięcia robiłem [...]

[...] ich Dopinguje, A Balcerowicz na nich klatkę pompuje A święta są tuż , tuż , Zajączki od Activa bięgno do mnie już, Bo urodziny Luk_aszz'ek za 30minut ma, I mam nadzieje ,że Activlab mu coś da W końcu 18 się zaczyna, Pasem dostanie, będzie zadyma, Więc proszę Bardzo o jakąś meliske, Bo się zdenerwuję.... ooo i będę zły Haha To jak wpadnie coś?

j/w phex1337 - cierpliwości, wszystko w swoim czasie EDIT: bo mnie też zaczyna w****iać, że średnio co 2 godziny mi powiadomki na maila przychodzą do tego tematu, a tu nic tylko lamenty Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-05-10 13:29:53

[...] co do ostatniego treningu, ale wrzucam rozpiske standardowo i wklejka z potreningu.pl :) wymiary dokladne wrzuce tak jak pisałam jutro, ale wydaje mi sie ze co nieco zaczyna sie zmieniac (przynajmniej z opinii bliskiej osoby :P) oczywiscie moze oszukiwac zeby wspierac mnie na duchu ale wydaje mi sie ze rece i nogi wygladaja lepiej ale [...]

Widze ze moda na mudzina się zaczyna wiec i ja powinnam sie poopalac ;) Sylwia - mnie takie dolegliwosci juz od tygodnia mecza - masakra. Konca nie widac. Milego weekendu !;)

Cóż tydzień minął a mnie jeszcze lekko pobolewa. Już nie przy samym zwisie (choć po dwóch seriach na drążku na nowo zaczyna ciągnąć - krótkie rozciąganie między seriami pomaga), ale przy diamentowych pompkach na przykład. Dla każdej osoby która będzie borykała się z podobnym problemem polecam rzecz jasna biec od razu do fizjoterapeuty jeśli jest [...]

[...] swoje ciało, ale i sprzet do maksimum, a jak ty lub tompoz nie potraficie tego zrobic to nie moja wina ani ipfu. Każdy no prawie każdy moge tu podac w 95% na poczatku jak zaczyna zmagnia ze sprzetem narzeka na niego na ból na złą droge ruch na gubienie techniki, ale jak zaczyna łapać o co chodzi i poprawia sie wtedy zmienia swoje nastawienie [...]

No bedzie musial wrocic do salatek jak to jego trener mowil %-) Mnie bardziej ciekawi czy zmieni camp czy zostanie przy swoim treineiro jak Honda. Steven wyluzuj };-) Wbijales nam przez 3 miesiace po walce z Aldo, nawet musielismy nosic Conora avatar, teraz nasza kolei na hejt %-) Ale szacun ze sie od niego nie odwrociles i bedizesz mu kibicowal [...]

xd a mnie zaczyna normlana rozbierać :D,jak co roku na święta :/. :D

Fajnie zaczyna to wyglądać :-)) Na Twoim miejscu tak jak Prz1993 pisał bym jeszcze redukował pare kilo. A zawsze lepiej dokładać aktywnosci niż ciąć kalorie wg mnie :-)

[...] co w domu bylo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png Dzisiaj trening sobie odpuscilem poniewaz od poczatku tygodnia mam dziwny bol w nodze, mianowicie ten miesien pod piszczelem, bol sie zaczyna odkad lekko podskocze juz na skakance albo przejde sie szybszym tempem. Moze jutro bedzie lepiej jak odpuscilem dzisiaj trening.

MASSpower: bardziej chodzilo mi o to ze jeden zaczyna od 43 w lapie bo chce zrobic 50,a drugi chce z 30 zrobic 40 i mu to styka. niektorzy poprostu tego nie rozumieja i uwazaja ze jak sie nie ma 40 w lapie to trzeba brac supleaod koksu zdala. RemyLogan: przy wadze 83kg mialem 40 w lapie, teraz widze ze jest wieksza wiec ten 1cm to sobie dodalem [...]